Twój Unikalny Program Wellness - Stworzony Specjalnie dla Ciebie
Czy frustrują Cię uniwersalne diety i programy fitness, które nie przynoszą trwałych efektów? W AuraŻycie rozumiemy, że kluczem do długoterminowego zdrowia i dobrostanu jest podejście indywidualne. Nasze programy wellness są precyzyjnie dopasowane do Twojego stylu życia, celów zdrowotnych i realnych możliwości.
Wierzymy, że każdy jest inny. Dlatego oferujemy holistyczne, w pełni spersonalizowane programy, które uwzględniają Twoje unikalne potrzeby, historię zdrowotną i preferencje. Odżywianie, ruch, zarządzanie stresem i jakość snu – wszystko to skrojone na miarę, abyś mógł osiągnąć swoje cele zdrowotne w Krakowie i poczuć prawdziwą różnicę.
Rozpocznij Personalizację Już DziśZ nami 85% klientów osiąga swoje cele w zaplanowanym czasie. To działa!
Kompleksowa Analiza - Pierwszy Krok do Sukcesu
Komponenty Naszych Programów Wellness
Indywidualny Plan Żywieniowy
Zapomnij o restrykcyjnych dietach. Tworzymy plany żywieniowe oparte na Twoich preferencjach, stanie zdrowia, stylu życia i celach. Otrzymasz gotowe przepisy, wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków i listę inteligentnych zamienników, które ułatwią Ci utrzymanie zdrowych nawyków.
- Spersonalizowane jadłospisy
- Porady dotyczące zakupów i gotowania
- Edukacja żywieniowa dla trwałych zmian
Spersonalizowane Plany Aktywności
Niezależnie od Twojego obecnego poziomu sprawności, stworzymy plan treningowy, który będzie dla Ciebie wyzwaniem, ale i przyjemnością. Od łagodnych spacerów po zaawansowane treningi siłowe – wszystko w zgodzie z Twoim ciałem i harmonogramem. Skupiamy się na wzmocnieniu, elastyczności i wydolności.
- Treningi dopasowane do wieku i kondycji
- Ćwiczenia na poprawę mobilności
- Bezpieczne i efektywne metody
Zarządzanie Stresem & Mindfulness
W dzisiejszym świecie stres jest nieunikniony, ale możemy nauczyć się nim skutecznie zarządzać. Nasi eksperci nauczą Cię technik mindfulness, relaksacji i medytacji, które pomogą Ci odzyskać spokój, poprawić koncentrację i zwiększyć odporność psychiczną na codzienne wyzwania. Zadbamy o Twoją wewnętrzną równowagę.
- Indywidualne sesje coachingowe
- Ćwiczenia oddechowe i techniki relaksacyjne
- Narzędzia do budowania odporności psychicznej
Optymalizacja Snu i Regeneracji
Jakość snu ma fundamentalne znaczenie dla Twojego zdrowia, energii i jasności umysłu. Pomożemy Ci zidentyfikować czynniki zakłócające sen i wdrożyć strategie, które poprawią jego jakość. Odkryj moc prawdziwej regeneracji i zacznij każdy dzień z nową energią.
- Indywidualne strategie poprawy jakości snu
- Techniki wspierające głęboki sen
- Protokoły regeneracji po wysiłku
Rodzaje Programów AuraŻycie Dostosowane do Różnych Potrzeb
30-dniowy Start Wellness
Idealny dla początkujących! Skupia się na szybkiej poprawie nawyków i dostarcza podstawowych narzędzi do zdrowszego życia. Intensywny, ale osiągalny.
- Wstępna konsultacja
- Podstawowy plan żywieniowy
- Plan ćwiczeń dla początkujących
- 2 sesje mindfulness
3-miesięczna Transformacja
Kompleksowa ścieżka do głębokich zmian. Idealny dla tych, którzy chcą zbudować trwałe nawyki i zobaczyć znaczące rezultaty. Nasz bestseller!
- Pełna analiza & spersonalizowany plan
- Regularne sesje z ekspertami
- Monitorowanie postępów
- Wsparcie online i materiały edukacyjne
6-miesięczna Zmiana Stylu Życia
Dla tych, którzy pragną gruntownej, holistycznej transformacji. Zapewniamy długoterminowe wsparcie, dogłębną edukację i integrację zdrowych nawyków na stałe.
- Rozszerzone wsparcie eksperckie
- Dodatkowe sesje coachingowe
- Optymalizacja snu i regeneracji
- Dostęp do ekskluzywnych warsztatów
Twój Dedykowany Zespół Ekspertów AuraŻycie
W AuraŻycie nie jesteś sam. Zapewniamy Ci wsparcie interdyscyplinarnego zespołu specjalistów, którzy poprowadzą Cię przez całą Twoją podróż do zdrowia i dobrego samopoczucia. Poznaj osoby, które zadbają o Twoje holistyczne wsparcie.
Agnieszka Nowak
Koordynator Wellness
Twoje główne wsparcie i punkt kontaktu. Agnieszka dba o spójność Twojego programu i motywuje Cię na każdym kroku.
Anna Kowalczyk
Certyfikowany Dietetyk
Stworzy dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy, pełen smacznych i zdrowych rozwiązań, które polubisz.
Piotr Wójcik
Trener Personalny
Zaprojektuje efektywne i bezpieczne treningi, motywując Cię do regularnej aktywności i osiągania nowych celów.
Magdalena Zielińska
Coach Mindfulness
Pomoże Ci opanować stres i znaleźć wewnętrzny spokój poprzez skuteczne techniki mindfulness i relaksacji.
Monitorowanie Postępów i Mierzenie Sukcesu
W AuraŻycie wierzymy w transparentność i mierzalne rezultaty. Dzięki regularnym kontrolom i zaawansowanym narzędziom, zawsze wiesz, jak Twoje ciało i umysł reagują na wprowadzone zmiany. Wspólnie celebrujemy każdy, nawet najmniejszy sukces!
- Regularne Check-iny: Cotygodniowe spotkania online lub osobiście, aby omówić postępy, wyzwania i dostosować plan.
- Tracking Parametrów: Monitorowanie wagi, składu ciała, poziomu energii, jakości snu i innych kluczowych wskaźników zdrowia.
- Dziennik Samopoczucia: Narzędzia do śledzenia nastroju, poziomu stresu i wprowadzanych nawyków, aby lepiej zrozumieć swój organizm.
- Celebrowanie Milestone’ów: Wspólne świętowanie osiągniętych celów i małych sukcesów, które motywują do dalszego działania.
Inwestycja w Twoje Zdrowie - Umów Bezpłatną Konsultację
Twoje zdrowie to jedna z najcenniejszych inwestycji. Zanim podejmiesz decyzję, zapraszamy Cię na bezpłatną, niezobowiązującą konsultację. Poznaj naszych ekspertów, dowiedz się więcej o spersonalizowanych programach i stwórz swój unikalny plan wellness. Czekamy na Ciebie!
Umów Bezpłatną Konsultację TerazSkontaktuj się z nami, a przekonamy Cię, że zdrowy styl życia jest na wyciągnięcie ręki.