7 Szybkich Śniadań, Które Dodadzą Energii po 40.
Odkryj proste, pożywne przepisy, które zapewnią Ci energię na cały dzień.
12 maja 2024 • 5 min czytania
Czytaj więcejOdzyskaj Swoją Życiową Energię po 35. Roku Życia
Czy czujesz, że Twoje zdrowie i energia nie są już takie jak kiedyś? W AuraŻycie, w sercu Krakowa, pomagamy dorosłym pow. 35 roku życia odzyskać pełnię witalności i radości z życia. Nasze spersonalizowane programy wellness łączą nowoczesną naukę z holistycznym podejściem, abyś znów czuł(a) się znakomicie.
Umów Bezpłatną Konsultację Poznaj Nasze Programy
2000+
Zadowolonych Klientów
10 Lat
Doświadczenia w Wellness
5 Gwiazdek
Średnia Ocena Google
Certyfikowani
Specjaliści
Kompleksowe Programy Wellness Dostosowane do Twoich Potrzeb
Sprawdź Swój Obecny Poziom Wellness
Wypełnij nasz krótki, interaktywny quiz i dowiedz się, gdzie możesz poprawić swój styl życia. Otrzymasz natychmiastowe spersonalizowane rekomendacje.
Prawdziwe Historie Transformacji Naszych Klientów
Anna, 48 lat – Odzyskała Energię i Lekkość
„Przez lata czułam się coraz bardziej zmęczona i ociężała. Program AuraŻycie zmienił moje życie! Z pomocą dietetyka Elżbiety i trenera Piotra, udało mi się zrzucić 12 kg, a przede wszystkim odzyskać entuzjazm do życia. Teraz wstaję rano z uśmiechem, mam energię na zabawę z wnukami i spacery po Krakowie.”
- Redukcja wagi: -12 kg w 4 miesiące
- Znacząca poprawa jakości snu
- Zwiększona witalność i poziom energii
Tomasz, 55 lat – Zdrowie Serca i Uśmiech na Twarzy
„Moje wyniki badań nie były najlepsze, a cukier zaczął niepokojąco skakać. Dzięki holistycznemu programowi AuraŻycie, w ciągu pół roku ustabilizowałem poziom cukru, poprawiłem cholesterol i wróciłem do regularnego nordic walkingu. Czuję się silniejszy i bardziej odporny na stres. To była najlepsza inwestycja w moje zdrowie.”
- Stabilizacja poziomu cukru we krwi
- Poprawa profilu lipidowego
- Wzrost siły i wytrzymałości
Katarzyna, 42 lata – Odnalazła Spokój w Zgiełku Miasta
„Ciągły pośpiech w pracy i domu powodował u mnie chroniczny stres i problemy ze snem. Sesje mindfulness z psychologiem AuraŻycia oraz nauka technik relaksacyjnych sprawiły, że znów śpię spokojnie. Nauczyłam się zarządzać emocjami i jestem dużo bardziej skupiona. Czuję się lżejsza i bardziej pogodna.”
- Znacząca redukcja poziomu stresu
- Poprawa jakości i długości snu
- Zwiększona koncentracja i wewnętrzny spokój
Nasza Sprawdzona 5-Etapowa Metoda Transformacji
1. Diagnoza
Kompleksowa analiza Twojego stanu zdrowia i celów.
2. Planowanie
Personalizacja programu wellness i żywienia.
3. Realizacja
Rozpoczęcie programu z wsparciem eksperta.
4. Monitorowanie
Ciągły monitoring postępów i optymalizacja planu.
5. Utrwalenie
Utrwalenie nawyków i długoterminowe wsparcie.
Zespół Ekspertów z Wieloletnim Doświadczeniem
Mgr Anna Kaczmarek
Dietetyk Kliniczny, Specjalista Żywienia 35+
15 lat doświadczenia w spersonalizowanych planach żywieniowych i terapii nadwagi.
Więcej
Piotr Kowalski
Certyfikowany Trener Personalny, Spec. Fitness Senior
Doświadczony w bezpiecznym i efektywnym treningu dla osób po 35. roku życia.
Więcej
Dr Elżbieta Nowak
Psycholog, Coach Mindfulness, Terapeutka Stresu
Pomaga w zarządzaniu stresem, emocjami i budowaniu wewnętrznego spokoju.
Więcej
Marek Wiśniewski
Specjalista Suplementacji, Konsultant ds. Zdrowia
Ekspert w optymalizacji suplementacji i wsparcia dla osób aktywnych.
WięcejCo Mówią o Nas Klienci
Codzienne Inspiracje w Naszym Blogu Zdrowotnym
Mindfulness w 10 Minut Dziennie – Sekret Dobrego Samopoczucia
Poznaj techniki, które pomogą Ci zredukować stres i znaleźć wewnętrzny spokój.
9 maja 2024 • 7 min czytania
Czytaj więcej
Fitness po 50. – Jak Bezpiecznie Zwiększyć Aktywność?
Praktyczne wskazówki i bezpieczne ćwiczenia dla aktywnych osób po pięćdziesiątce.
7 maja 2024 • 6 min czytania
Czytaj więcejZapisz się na nasz newsletter, aby otrzymywać codzienne porady prosto na swoją skrzynkę!
Najczęściej Zadawane Pytania
Ceny programów wellness w AuraŻycie są dostosowywane indywidualnie do potrzeb i zakresu wybranego pakietu. Oferujemy zarówno pakiety podstawowe, jak i rozszerzone (np. z dodatkowym wsparciem psychologicznym czy treningami personalnymi). Zapraszamy do kontaktu na bezpłatną konsultację, podczas której przedstawimy szczegółową ofertę bez zobowiązań.
Długość programu transformacji jest zmienna i zależy od indywidualnych celów oraz punktu wyjścia. Standardowe programy trwają od 3 do 6 miesięcy, co pozwala na utrwalenie nowych nawyków i osiągnięcie trwałych rezultatów. Niektóre krótsze interwencje mogą trwać 6-8 tygodni, a długoterminowe wsparcie nawet do roku.
Absolutnie! W AuraŻycie specjalizujemy się w wsparciu zdrowotnym dla dorosłych powyżej 35. roku życia, włączając w to osoby po 50., 60. i starszych. Nasze programy są bezpieczne i są zawsze dostosowywane do stanu zdrowia, kondycji oraz celów każdego klienta, niezależnie od wieku. Zapewniamy pełne bezpieczeństwo i efektywność.
Tak, rozumiemy potrzeby naszych klientów i oferujemy kompleksowe programy wsparcia online. Dzięki temu możesz korzystać z naszych usług i wiedzy ekspertów AuraŻycie z dowolnego miejsca w Polsce, a nawet za granicą. Konsultacje odbywają się za pośrednictwem wideokonferencji, a materiały są dostępne na dedykowanej platformie.
Bezpłatne Zasoby dla Twojego Wellness
Darmowy E-book: „10 Nawyków Zdrowego Życia po 35”
Pobierz praktyczny przewodnik, który pomoże Ci wprowadzić zdrowe zmiany już dziś.
Pobierz terazKalkulator BMI i Zapotrzebowania Kalorycznego
Szybko oblicz swoje idealne BMI i dzienne zapotrzebowanie na kalorie.
ObliczZdrowe Przepisy dla Aktywnych 35+
Inspirujące receptury na łatwe i smaczne posiłki wspierające Twoje zdrowie.
Zobacz przepisy